виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть ориентированы как на снижение массы тела, так и на повышение выносливости или оздоровление. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист прописывает индивидуальную систему питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.