фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и короткий отдых. Такая последовательность практикуется для повышения эффективности, так как подобный подход дает возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме этого, в процессе подобных тренировок сжигается больше калорий, а это приводит к уверенной потере веса.